Babytragen aus der Sicht eines Physiotherapeuten

Die vergangenen Jahre habe ich damit verbracht, die Funktionsweise und den Aufbau des menschlichen Körpers so gut wie möglich zu verstehen. Ich habe viel über Säuglinge und Kleinkinder gelernt. Ich dachte, dass ich mit diesem Wissen problemlos mit einem Baby zurechtkommen würde. Dann wurde mein Sohn geboren, und ich tappte in die Falle aller Erstlingsmütter. Ungefragte Ratschläge prasselten auf mich ein, und ich fühlte mich völlig überfordert. Nichts von dem, was ich gelernt hatte, fiel mir ein. Inmitten der widersprüchlichen Ratschläge und Vorstellungen fühlte ich mich völlig verloren. Wem sollte ich glauben? Dem Arzt, der Krankenschwester? Oder meiner eigenen Mutter?

Doch ich konnte nicht lange in diesem Zustand des Zweifelns bleiben, denn nur 11 Tage (!!) nach der Geburt meines Sohnes bekam auch meine Schwester ein Kind. Während ihrer Schwangerschaft wandte sie sich mit ihren Fragen an mich, und nach der Geburt war es genauso. Anders als ich vertraute sie auf mein Wissen und brauchte meine Hilfe. In diesem Moment war es, als hätte mich ein Blitz getroffen, und alles kam zu mir zurück. Also legten wir uns schnell Babytragetücher zu. Mit 3 Wochen schliefen beide Babys glücklich im Tuch. Anfangs war es schwierig, aber man gewöhnt sich daran.

Gebt nicht auf und vertraut euch selbst! Denn Tragen ist sowohl für das Baby als auch für die Eltern gut!

Warum ist es gut für das Baby?

Bleiben wir bei Neugeborenen. Die Wirbelsäule eines neugeborenen Babys weist noch keine Krümmungen auf. Diese entwickeln sich im Laufe der motorischen Entwicklung (Anheben des Kopfes in Bauchlage, Abstützen auf den Unterarmen und anschließend auf den Handflächen). Solange das Baby noch keine stabile Rumpfkontrolle hat, ist die „Fetalstellung“ für seine Wirbelsäule am idealsten und vermittelt ihm Sicherheit. Das (richtig gebundene!) elastische Tragetuch und das gewebte Tragetuch liegen eng am Körper des Babys an und umschließen es nahezu. So können wir ihm ein ähnliches Gefühl vermitteln, wie es ihm aus dem Mutterleib vertraut ist.

Neben der Wirbelsäule ist auch die Position der Hüften sehr wichtig. Sicherlich hat jeder schon einmal von einer angeborenen Hüftluxation gehört. Manchen wurde vielleicht sogar empfohlen, breit wickelnde Windeln zu verwenden, um dies zu verhindern. Beim (richtigen) Tragen wird der Oberschenkelknochen vollständig gestützt und dadurch eine korrekte Hüftposition gewährleistet. Dies kann sogar schwerwiegendere Folgen verhindern. Wenn breit wickelnde Windeln oder andere Behandlungsmethoden (z. B. eine Pavlik-Bandage) notwendig sind, sollten sie selbstverständlich angewendet werden. Tragen allein ist keine Therapie! Und ermutigen wir unsere Babys, Zeit in Bauchlage zu verbringen; das ist nur von Vorteil. Ich weiß, dass es oft schwierig ist, aber ihr werdet den Dreh herausbekommen, ganz allmählich.

Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass getragene Babys eine verzögerte motorische Entwicklung haben. Um den Prozess besser zu verstehen, werfen wir einen Blick auf die Neuroentwicklung.

Bei der Geburt bringen wir eine Reihe primitiver Reflexe mit. Dazu gehören der Greifreflex, der Moro-Reflex oder die Bauer-Reaktion. Diese Reflexe verschwinden normalerweise etwa im Alter von 6 Monaten und machen bewussten Bewegungen Platz. Wenn diese primitiven Reflexe fortbestehen, behindern sie die motorische Entwicklung.

Außerdem muss ich die elementaren Bewegungsmuster erwähnen. Dabei handelt es sich um Bewegungsabläufe, die komplexe Bewegungen enthalten. Diese Bewegungsmuster lassen sich bereits ab der 26. bis 28. Schwangerschaftswoche beobachten. Bei einem gesunden Nervensystem tritt als Reaktion auf einen speziellen Reiz eine bestimmte Bewegungsreaktion auf, solange die Reizposition beibehalten wird. Wenn wir ein neugeborenes Baby zum Sitzen stützen oder es in den Sitz hochziehen, richtet sich sein Rumpf auf und es hebt den Kopf. Die Bauchlage und das Anheben des Kopfes können das Krabbeln fördern, und die Unterstützung des Brustkorbs kann das elementare Krabbeln anregen. Auch das elementare Gehen kann auf ähnlich einfache Weise ausgelöst werden. Während dieser Bewegungsmuster werden ebenfalls primitive Reflexe aktiviert, die die Bewegung unterstützen. Dies zeigt, dass ein Neugeborenes mit gesundem Nervensystem sitzen, krabbeln und gehen kann (oder dazu in der Lage sein wird).

Mit der Entwicklung des Nervensystems verwandeln sich diese elementaren Bewegungsmuster allmählich in bewusste Bewegungen. Natürlich muss dieser Entwicklung Raum gegeben werden. Wir müssen dem Baby erlauben, seine Fähigkeiten zu erkunden und dabei sicher zu bleiben - in der Nähe der Mutter.

Tragen beruhigt das Baby, aber wenn es „ständig getragen wird“, kann es Bewegungen nicht „üben“, obwohl sein Nervensystem dafür bereit ist. Seien wir ehrlich: Niemand trägt ein Baby 24 Stunden am Tag.

Außerdem ist die motorische Entwicklung so stark, dass man das Baby nicht in eine Position zwingen kann, in der es nicht sein möchte. Sobald es eine neue Bewegung erlernt hat, wird es sie üben, weil sie ihm Freude bereitet. Das gilt besonders für Positionswechsel. Es macht ihm Spaß, selbstständig von Punkt A nach Punkt B zu gelangen.

Wenn ihr euer Baby also mit korrekten Anpassungen und unter Berücksichtigung seiner Bedürfnisse tragt, behindert ihr seine motorische Entwicklung nicht. Im Gegenteil, in vielen Fällen kann das Tragen sie sogar fördern. Schließlich ist das Baby bei der Mutter am sichersten und kann die Welt erkunden, während es nahe bei dem Menschen bleibt, der ihm alles bedeutet.

Warum ist es gut für die Mutter?

Umarmungen, Nähe zum Baby und Geborgenheit sind vielleicht die ersten Begriffe, die uns beim Thema Tragen in den Sinn kommen. Neben den emotionalen und psychischen Auswirkungen hat das Tragen auch positive Effekte auf unseren Körper.

In einer Studie aus dem Jahr 2019* untersuchten die Forschenden die Auswirkungen des Tragens auf die Hüftgelenke der tragenden Person. Die Teilnehmenden gingen 15 Minuten lang mit dem Baby im Arm und trugen es anschließend weitere 15 Minuten vor dem Körper in einer Tragehilfe. Diese Ergebnisse wurden mit dem normalen Gehen der Teilnehmenden verglichen. Es überrascht nicht, dass das Tragen im Arm die Gelenke, insbesondere die Knie, deutlich stärker belastet. Überraschend ist jedoch, dass es sowohl bei den Knie- als auch bei den Sprunggelenken keinen signifikanten Unterschied zwischen der Belastung durch das Tragen in einer Tragehilfe und dem normalen Gehen gab. Das bedeutet, dass das Tragen die Gelenke der tragenden Person im Wesentlichen nicht stärker belastet als normales Gehen. Natürlich bezog sich die Studie nur auf kurze Tragezeiten. Bei längeren Tragezeiten können Probleme auftreten. Hier könnt ihr mehr über die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile des Tragens lesen.

 Zuerst müssen wir die Einstellungen der Tragehilfe überprüfen. Oft verursacht eine falsch eingestellte Tragehilfe Probleme. Natürlich können wir auch mit einer gut angepassten Tragehilfe Beschwerden bekommen. Denkt einmal daran, wann ihr zuletzt einen 8-10 kg schweren Rucksack getragen habt. Wenn wir nicht trainiert sind, können wir müde werden. Die meisten Menschen haben eine schwache Rumpfmuskulatur. Diese ist für die Stabilität des Rumpfes und die korrekte Position des Beckens verantwortlich. Wenn es in diesem Bereich Probleme gibt, führt das zusätzliche Gewicht tatsächlich zu Beschwerden. Es ist sehr wichtig, unseren eigenen Körper in guter Verfassung zu halten. So wie sich manche Babys an die Tragehilfe gewöhnen müssen, müssen sich auch manche Mütter daran gewöhnen. Auch hierbei könnt ihr euch schrittweise steigern. Beginnt damit, nur 5 Minuten zu tragen, und verlängert die Dauer dann allmählich. Es ist wichtig, dass das Tragen auch der Mutter Freude bereitet.

Tragehilfen sind so konzipiert, dass sie das Gewicht des Babys auf Schultern und Hüfte verteilen - beim Tragen vor dem Körper und auf dem Rücken - und die Arme frei lassen. Beim Tragen auf der Hüfte ist die Belastung einseitig; in diesem Fall ist es wichtig, die Seiten abzuwechseln, und es wird nicht empfohlen, das Baby lange in dieser Position zu tragen. Die entscheidenden Bereiche sind also Schultern (+ oberer Rücken), Hüfte und Becken. Es lohnt sich, diese Bereiche zu kräftigen, wenn wir unser Baby tragen möchten.

Sobald wir uns daran gewöhnt haben und die Tragehilfe problemlos verwenden können (richtiges Binden, korrektes Einstellen der Gurte), merken wir, wie viel leichter das Leben auf diese Weise wird. Für uns war sie während der Trennungsangst eine große Hilfe.

 Vanda Abraham

Physiotherapeutin

*https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636218314218?via%3Dihub